Delicious.com - Discover Yourself!

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Ja, liebe Gemeinde, das hier scheint sich in der Tat zu einem Läuferblog zu entwickeln. Endlich ein Thema auf das ich meinen Focus lenken kann anstatt wie bisher ohne Konzept über alles und nichts zu schreiben. © 2010 - 2012 · Google+ · Twitter · FB Fanpage · Delicious · Last.Fm Dieser Feed ist nu

Training dokumentieren und Daten auswerten » Delijo

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Mein Wunsch ist es mein Lauftraining anhand der Daten die mir zur Verfügung stehen zu dokumentieren um Erfolge / Fortschritte beim Training besser erkennen zu können. Nun verfüge ich leider nur über sehr rudimentäre Möglichkeiten Trainingsdaten zu erfassen. Zum einen besitze ich eine Pulsuhr von Po

Lauftraining 26.05.2012 » Delijo

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Daten via Jogmap.de Einheit Wert Distanz 10425 m max. Höhendiff. 59 m Höhenmeter +270 m / -265 m Daten via Polar A3 Pulsuhr Einheit Wert Zeit 01:11:48 HF – Schnitt 148 BPM HF – Max 173 BPM HF in Zone 36:44 Daten via Omron HJA-306-EW Schrittzähler Einheit Wert Kalorien 917 Fe

DNSChanger – ist auch deine Internetverbindung vom Trojaner befallen? Teste es h...

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via G-Reader : Bei Timo las ich die Tage etwas von einem Trojaner der anscheinend weltweit unzählige Computer infiziert hat. Bislang muss ich sagen, dass die Meldung vom soganennten DNSChanger tatsächlich spurlos an mir vorbeigerauscht zu sein scheint. Daher Danke für den Hinweis, Timo. Der DNSChang

Fotos vom Kirschblütenlauf » Delijo

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Bei dem Kirschblütenlauf wurden auch Fotos von Profis gemacht, die diese dann im Internet zum Kauf anbieten. Ein paar habe ich erworben, ein paar sind von der Claudia. © 2010 - 2012 · Google+ · Twitter · FB Fanpage · Delicious · Last.Fm Dieser Feed ist nur für den persönlichen Gebrauch bestimmt. K

12645 Steps bei 10,4 km » Delijo

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Komme gerade vom Lauftraining. Die Daten: Distanz: 10,4km Zeit: 1:20 HF-Schnitt: 150 Das sind die Daten die ich von meiner Polar A3 erhalte. Die 12645 Steps aus der Überschrift kommen von meinem neuen Schrittzähler CaloriScan HJ-306-E von Omron. Ich bin nämlich einer der glücklichen 50 Menschen d

Facebook Fan-Box individuell gestalten « IT-Runde

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Kirschblütenlauf 2012 – meine erste Teilnahme an einem Volkslauf » Delijo

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Gestern war es dann soweit. Zum ersten Mal bin ich bei einem Volkslauf über 10 km gestartet. Es war einfach nur genial. Mein Lampenfieber im Vorfeld, meine Bedenken wegen meiner Fitness, alle Aufgeregtheit unmittelbar vor dem Start waren vergessen als es endlich los ging. Gemeinsam mit Dirk Pick, de

Gemischte Nudelpfanne überbacken « Knuts Blog

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via G-Reader : Nachdem ich euch den Artikel schon auf Twitter versprochen hatte, muss ich mein Versprechen natürlich auch halten und euch meine Eigenkreation aus einem Rezept bei Chefkoch und meinen seltsamen Ideen auch hier vorstellen. Zutatenliste (ca. 4-6 Portionen) 450g Blockhaus Rinderhack 25

Böss in Berlin » Blog Archive » Idioten-Flashmob in Düsseldorf

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via G-Reader : Wenn nicht gerade Feuer auf den Rasen geworfen wurde und bevor es zum Idioten-Flashmob kam, war es ja wirklich ein spannendes Spiel zwischen Düsseldorf und Berlin. Und jetzt geht es vor den Gerichten in die Verlängerung. Was mich in dem ganzen Zusammenhang wundert, ist, weswegen Schied

Google CSE in Wordpress “twentyeleven” einbauen - Nicht spurlos

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via G-Reader : Wie der Codeschnipsel bei Google CSE erstellt wird habe ich in einem vorhergegangenen Beitrag bereits näher beschrieben, jetzt geht es um den Einbau der eigenen Suchmaschine in das Blogtheme. In meinem Fall ist das ein Child-Theme von Twentyeleven. Wer den notwendigen Codeschnipsel noc

Google CSE – die eigene Suchmaschine für den Blog - Nicht spurlos

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via G-Reader : Die noch kürzlich bei mi aufgetretenen Schwierigkeiten beim Einbau einer Google CSE haben sich zwischenzeitlich erledigt. Meine eigene Suchmaschine steht, ist eingebaut und funktioniert einwandfrei. In diesem Beitrag geht es zunächst nur um die Erstellung einer eigenen SuMa. Ein Folgeb

Joggen bei gefühlten 32 Grad » Delijo

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Ich weiß auch nicht was heute morgen los war. Bin gegen 8:00 Uhr laufen gewesen und fühlte mich bereits nach knappen zwei Kilometern als wäre ich nach Marathon höchst selbst gerannt. Hatte mir eine Jacke angezogen weil ich die Tage gefroren hatte beim laufen. Das war heute falsch und so schwitzte ic

Druckerpatronen günstig als Sparpack in Onlineshop bestellen

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Ist es wirklich noch notwendig den Drucker auf dem Schreibtisch stehen zu haben? Der nimmt nur Platz weg und auch wenn Druckerpatronen einfach und günstig als Sparpack in Online-Shops zu bestellen sind wird bei uns kaum noch gedruckt. Obwohl unser Schreibtisch mit 120 x 80 cm eigentlich recht groß

Run of Colours | Spenden-Läufer

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Unterstütze meine Teilnahme beim "Run of Colours 2012" der Aidshilfe Köln durch deine Spende!

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Auf der Suche nach Laufveranstaltungen in meiner Nähe bin ich auch auf den Ampera RUN OF COLOURS gestoßen. Finde ich eine gute Sache. Also mache ich bei dieser Spendenaktion mit um das Engagement der Aidshilfe Köln zu unterstützen und ein Zeichen zu setzen gegen Ausgrenzung und für Solidarität. ©

Facebook weiss wo der Frosch die Locken hat... -

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via G-Reader : Da machste morgens nichts böses ahnend Deinen Browser auf, lädst die Facebook-Seite und was siehst Du? Die Motivationshilfe schlechthin: Kaum zu glauben, war es mir doch bis vorhin nicht bewusst, aber in meinem tiefsten Inneren möchte ich der wohl nervigsten Tanzlehrer-Karikatur im d

Für Dich – Max Giesinger (cover) — QuerBlog.com

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via G-Reader : Der Begriff “Cover” wird dieser Interpretation nicht wirklich gerecht. Ein sehr, sehr schönes Lied von einer tollen, wundervollen Jana Katharina.

MetroTwit: interessanter Twitter-Client für Windows | WordPress & Webwork

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via G-Reader : Ich habe bereits gestern erwähnt, dass ich mittlerweile einen neuen Arbeitsrechner habe und dadurch fallen dann immer Sachen ein, die man vergessen oder verdrängt hat. Eine solche Sache ist die mit TweetDeck: dem verbreitetsten Twitter-Client. Auf dem alten Rechner hatte ich nach wie

about.me » Delijo

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Nun habe ich auch eine about.me Seite, zu erreichen über die URL http://about.me/luigidelijo. Warum? Ja warum denn nicht. Weil ich es kann. Weil ich Langeweile habe. Weil dicke grüne Füße überhaupt nicht zu Wackelpudding passen. Nö! Weil ich durch die Anne auf den Dienst aufmerksam wurde. Ne, stim